Pilates in Gravidanza

Corso dedicato alle donne in dolce attesa

PER ACCOMPAGNARE LA MAMMA IN FORMA E CONSAPEVOLE AL PARTO
Fare ginnastica in gravidanza serve sia alla futura mamma che al nascituro. Proprio in un momento in cui il corpo cambia naturalmente per poter ospitare un’altra persona, tenersi in allenamento, senza strafare, aiuta ciascuna donna ad ascoltarsi e a prepararsi al parto.
I vantaggi del corso di pilates in gravidanza sono:

• il miglioramento della percezione del proprio corpo con il conseguente aumento della consapevolezza;
• l’alleviamento dei dolori che spesso la gravidanza fa insorgere alla zona lombare;
• una gestione più puntuale dello stress, delle ansie e delle paure che spesso insorgono in questo momento delicato della vita di una donna;
• il miglioramento della respirazione in vista del parto;
• il rinforzo dei muscoli paravertebrali;
• una migliorata circolazione sanguigna o ossigenazione;
• il rilassamento del pavimento pelvico;
• la limitazione dell’aumento di peso in gravidanza.