Gravidanzando

Gravidanzando© è molto più che un corso di danza in gravidanza.
È la possibilità di esprimersi con il corpo in modo creativo e autentico, migliorando la conoscenza di sé e il proprio benessere psicofisico. Permette di esplorare le potenzialità del movimento dedicandosi ad una delle attività, tra le più istintive che l’essere umano possa compiere.
Muoversi è un bisogno e un piacere del corpo che, attraverso il movimento, conosce e apprende. Esiste un movimento che rappresenta l’ordine, la misura, la calma. Lentezza, morbidezza e semplicità sono le sue caratteristiche.
Esiste anche un movimento del tutto istintivo e irrazionale, caratterizzato dal caos e dalla libertà che incarna la sensualità e l’istintualità primordiale.
La Danza può essere vissuta sia come disciplina che dona ordine e struttura al gesto – creando l’armonia tra corpo e mente – sia come libertà della manifestazione delle energie del femminile nell’attenuazione di regole.

Equilibrio, armonia e allo stesso tempo libertà e abbandono: l’esperienza di Gravidanzando©
rappresenta il movimento della regola e della libertà. Un’armonia la cui origine si perde nella notte dei tempi e ci accompagna sino al qui e ora.
E’ possibile praticarlo durante tutta la durata della gravidanza.
La danza e il movimento in gravidanza non hanno controindicazioni.

I BENEFICI:
Fare movimento durante la gravidanza è molto importante. La ricerca ha dimostrato che allenarsi al movimento rende il travaglio più veloce ed efficace e favorisce una più rapida rimessa in forma dopo la gravidanza. La danza è un eccellente allenamento dal punto di vista fisico ed aerobico, migliorando la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio e muscolare. La danza dona inoltre a chi la pratica eleganza, un senso ritmico più sviluppato e un migliore senso dell’equilibrio.
Gravidanzando© promuove “la consapevolezza” del corpo e permette, attraverso il movimento, un contatto più profondo con sé stessi e col bambino in grembo. Inoltre permette un particolare stato di coscienza che consente una notevole riduzione degli ormoni dello stress, liberando dalle tensioni psichiche e fisiche. Migliora l’autostima e aumenta nella futura mamma la fiducia in sé stessa e nelle personali capacità. Ma soprattutto è piacevole e divertente.